نقد و بررسی پمپ بیوکراتین کارن
پمپ بیوکراتین کارن (پی ان سی- PNC) با افزایش خون رسانی به عضلات بدن ورزشکاران، قدرت انفجاری و توان عضلانی آنها را افزایش می‌دهد. این محصول حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات، کراتین منوهیدرات، گلوتامین، بتاآلانین، بتائین، تورین، سیترولین مالات، کروم، کافئین، آلفا لیپوئیک اسید و ویتامین C است.
کراتین
کراتین یکی از رایج ترین مکمل‌های بهبود بخش اجرای ورزشی است که مورد استفاده قرار می‌گیرد. کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی است که از سه آمینو اسید متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل می‌شود. این ماده در بدن به صورت ترکیب فسفاته (کراتین فسفات) درآمده و به عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی به ویژه در فعالیت‌ها و ورزش‌های سرعتی و انفجاری به کار می‌رود. بیشترین ذخیره کراتین در ماهیچه‌های اسکلتی قرار دارد.
در حال حاضر سالیان متمادی است که این ترکیب به عنوان مکمل در ورزش‌های مختلف به کار می‌رود و مطالعات سالیان اخیر نشانگر آن است که مصرف مکمل کراتین می‌تواند موجب افزایش میزان و محتوای کراتین موجود در عضلات شود. براساس اطلاعات موجود، اثر کارافزایی این مکمل وابسته به میزان برداشت آن توسط عضلات است. با توجه به اینکه این ماده هنوز از طرف کمیته بین المللی المپیک با محدودیت و یا منع مصرفی مواجه نشده است، بنابراین در بین ورزشکاران به عنوان یک مکمل کارافزا از جایگاه خاصی برخوردار است. تنها اثر جانبی شناخته شده از مصرف این مکمل، افزایش وزن بدن فرد است و در حال حاضر تحقیقات بیشتر در رابطه با پاسخ افراد مختلف به این ماده، اثر آن در ورزش‌های متناوب و دوره ای، اثرات جانبی آن و اثرات طولانی مدت مصرف آن بر ورزش‌های استقامتی موردنیاز است.
ویژگی های پمپ بیوکراتین کارن
- افزایش قدرت انفجاری و توان عضلانی
- افزایش خون رسانی به عضلات
- تاخیر در بروز خستگی
- افزایش قدرت عضلانی
- تحرک ترشح انسولین
چطور مصرف کنیم
یک ساشه پمپ بیوکراتین پی ان سی را در ۲۵۰ میلی لیتر آب سرد ریخته و به خوبی هم بزنید. این نوشیدنی را ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از شروع ورزش مصرف کنید.
لطفا دقت کنید
در افراد دیابتی، بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی، افراد دارای فشار خون بالا و یا مبتلا به آریتمی قلبی زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف شود.
مقدار توصیه شده را بدون مشورت با پزشک و یا داروساز خود افزایش ندهید.
پمپ بیوکراتین karen مکمل غذایی بوده و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نیست.
در صورت مصرف هرگونه دارو، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
زنان باردار و شیرده حتماً قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
ترکیبات
مالتودکسترین، کراتین منوهیدرات، کراتین اتیل استر، تری متیل گلیسین (بتائین)، بتا آلانین، گلوتامین، تورین، سیترولین مالات، آلفا لینولنیک اسید، کافئین، پیکولینات کروم، اسید آسکوربیک، شیرین کننده (سوکرالوز)، اسید سیتریک، طعم دهنده های مجاز خوراکی
جدول ترکیبات پمپ بیوکراتین pnc
| ترکیبات فعال | مقدار روزانه |
| کربوهیدارت‌ها | ۴g |
| ویتامین C | ۲۵۰mg |
| کروم | ۲۵۰mcg |
| کراتین مونوهیدرات | ۴g |
| کراتین اتیل استر | ۱۰۰۰mg |
| تائورین | ۱۰۰۰mg |
| بتائین | ۲۵۰۰mg |
| بتا- آلانین | ۲۵۰۰mg |
| گلوتامین | ۱۵۰۰mg |
| سیترولین مالات | ۳۰۰۰mg |
| آلفا- لینولنیک اسید | ۵۰mg |
| کافئین | ۲۰۰mg |
